Mindful Boxing als Workshop
Het unieke concept Mindful Boxing ™ van LOS Empowerment is erg geschikt om in te zetten als workshop.
Tijdens de workshop Mindful Boxing™ schakel je meerdere malen van het sympatisch zenuwstelsel (fight, flight, freeze) naar het parasympatisch zenuwstelsel (rest & digest) en andersom. Door dit heel bewust te ervaren, leer je dit mooie automatische systeem te (h)erkennen en kun je met deze kennis nog beter voor jezelf zorgen.
Daarnaast wordt Mindful Boxing ™ vaak het startpunt voor het (weer) oppakken van beweging genoemd. Men krijgt door de toegankelijkheid, hoge FUN factor en unieke combinatie van boksen en meditatie de intrinsieke motivatie om beweging weer op te pakken.
- Hoge FUN factor
- Past in elke teamdag/sessie/sfeer
- Intern mogelijk
- Zowel body als mind
- Je doet praktische kennis op
- Voor, tussen of na plenaire sessie
Nieuwsgierig geworden?